Καύσωνας: Ποιες ομάδες κινδυνεύουν από τις υψηλές θερμοκρασίες – Οδηγίες και μέτρα προφύλαξης

Πάνω από 8 εκατομμύρια άνθρωποι στην Ελλάδα θα βιώσουν σήμερα θερμοκρασίες άνω των 39 βαθμών Κελσίου, ενώ περίπου 180 χιλιάδες άνθρωποι θα βιώσουν θερμοκρασίες άνω των 41-42 βαθμών Κελσίου στις πιο ζεστές… γωνιές της χώρας.

Το υπουργείο Υγείας
Με αφορμή το νέο κύμα ζέστης, το υπουργείο Υγείας εξέδωσε εγκύκλιο για την πρόληψη των επιπτώσεων από τον καύσωνα. «Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ανέλθει σε όρια μη ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό σε συνέργεια με άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια κ.τ.λ.) δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού βαρύτητας, που μπορούν να οδηγήσουν σε βαριά νόσηση έως και στο θάνατο», επισημαίνεται μεταξύ άλλων στην εγκύκλιο.

Ποιοι κινδυνεύουν από τις υψηλές θερμοκρασίες
Σύμφωνα με την εγκύκλιο του υπουργείου από τις υψηλές θερμοκρασίες κινδυνεύουν οι ηλικιωμένοι, τα μωρά και τα μικρά παιδιά, οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, τα άτομα που είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα, τα άτομα που εργάζονται ή ασκούνται έντονα σε ζεστό περιβάλλον, τα άτομα με χρόνιες παθήσεις, τα άτομα με οξεία νόσο, όπως λοίμωξη με πυρετό ή γαστρεντερίτιδα (διάρροια ή και έμετο), τα άτομα που για ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους. Ιδιαίτερα κατά την περίοδο των υψηλών θερμοκρασιών περιβάλλοντος θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας.

Τί προσέχουμε
-Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται.
-Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα.
-Χρήση καπέλου.
-Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.
-Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους.
-Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.
-Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό.
-Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.
-Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στο λαιμό.
-Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών
-Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων) και αποφυγή του αλκοόλ. Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.
-Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους από τον οποίο θα λάβουν οδηγίες για την πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής.
-Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.

-Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων. Το ίδιο ισχύει και για τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες.